Les muscles et les nerfs nécessitent du magnésium
Le magnésium est essentiel non seulement pour la fonction normale des muscles, mais aussi pour diverses fonctions corporelles. Une ingestion de magnésium suboptimale peut affecter le corps différemment chez chaque individu.
Le magnésium soutient le métabolisme énergétique en activant des enzymes. Si ce minéral n'est pas suffisamment disponible, le fournisseur d'énergie adénosine triphosphate (ATP) ne peut pas être utilisé de manière optimale. Le résultat : la demande énergétique dans les cellules musculaires n'est plus garantie, ce qui affecte nos performances.
La fonction nerveuse normale est également influencée par le magnésium, car il joue un rôle dans la régulation de la conduction des impulsions dans nos cellules nerveuses. En cas de fourniture insuffisante, l'augmentation des signaux neuronaux se produit, et des symptômes tels que la nervosité peuvent être des signes d'un besoin en magnésium.
Vous pouvez faire déterminer votre taux de magnésium par une analyse sanguine avec votre médecin.
