
La science du sommeil : bien dormir booste la santé cérébrale et le bien-être
Le sommeil nous fascine, mais connaissez-vous son rôle essentiel pour la santé du cerveau et le bien-être général ? Cette vidéo passe en revue les dernières découvertes de la science du sommeil : comment il accroît la mémoire, favorise le traitement au niveau émotionnel et nous rend même plus créatif ! Découvrez des conseils et des stratégies d’hygiène de vie efficaces pour améliorer la qualité et la durée de votre sommeil. Faire du sommeil votre priorité est la clé d’une vie plus saine, plus épanouie et plus productive.
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