Dopez votre cerveau : le rôle essentiel de l’activité physique sur la santé mentale

Découvrez le lien puissant entre exercice physique et santé du cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

Dopez votre cerveau : le rôle essentiel de l’activité physique sur la santé mentale

Cette vidéo particulièrement instructive s’intéresse au lien puissant entre activité physique et santé cérébrale. Elle explique comment l’exercice physique régulier, en améliorant la circulation sanguine, la production de neurotransmetteurs et la plasticité neuronale, améliore l’humeur, les fonctions cognitives et la santé cérébrale à long terme. Découvrez les études majeures qui soulignent l’importance de rester actif pour réduire le risque de déclin cognitif et de démence. Jogging, renforcement musculaire, yoga, danse... : cette vidéo recense les meilleures façons d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne. Chaque pas compte pour votre santé physique et mentale. Prenez soin de votre cerveau, bougez !

iHirn - Développé à l’Université de Berne (Suisse)

Un cerveau en pleine forme grâce à des jeux amusants et stimulants

Développés à l’Université de Berne et scientifiquement testés, les jeux cérébraux iHirn sont conçus pour renforcer vitre mémoire, affûter votre capacité de raisonnement et maintenir votre cerveau en pleine forme.

The image displays a digital interface showcasing "Hirn," featuring various brain games on a laptop and smartphone. Games include Chess, Geography Game, N-back, and Animal Span, highlighted to promote cognitive skills. The main title reads "10+ Brain Games," emphasizing the focus on mental challenges.

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Cerveau et alimentation : le pouvoir de la nutrition sur la santé cognitive

Plongez dans le monde fascinant des effets de la nutrition sur le cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holds a brain model, promoting awareness about nutrition's role in cognitive health. The title “Nourish Your Brain: The Power of Nutrition for Cognitive Health” is prominently displayed, alongside information about an event featuring Dr. Barbara Studer. Background elements include brain icons and a colorful design.

Episode 2

Dopez votre cerveau : le rôle essentiel de l’activité physique sur la santé mentale

A woman dressed in black holds a brain in one hand, symbolizing the connection between physical activity and mental health. The text reads "Boost Your Brain: The Vital Role of Physical Activity in Mental Health," featuring Dr. Barbara Studer. A lightbulb and brain icons are present.

Episode 3

Musique et cerveau : une symphonie de bienfaits

Plongez dans le monde fascinant de la musique et découvrez ses effets profonds sur le cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holds a model of a brain while standing against a colorful background. The text highlights a discussion on "Music and the Brain: A Symphony of Benefits," featuring Dr. Barbara Studer, emphasizing the positive effects of music on cognitive function.

Episode 4

La science du sommeil : bien dormir booste la santé cérébrale et le bien-être

Plongez dans le monde fascinant du sommeil en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holds a realistic model of a brain, promoting the importance of sleep for brain health. The title "The Science of Sleep: Enhancing Brain Health and Well-being" and the presenter name, Dr. Barbara Studer, are featured prominently. The background includes light bulb and brain motifs.

Episode 5

La gymnastique cérébrale : mythe ou réalité ? La vérité sur l’entraînement cognitif et les jeux vidéo

Découvrez les aspects scientifiques de la gymnastique et des jeux vidéo en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holds a model of a brain, smiling confidently. The text overlay reads "Brain Jogging: Boost or Bust?" along with the name Dr. Barbara Studer. The background features a mix of solid colors and brain icons. The overall theme suggests exploring cognitive enhancement techniques.

Episode 6

Des liens qui font du bien : comment les interactions sociales influent sur la santé du cerveau

Découvrez l’effet majeur des interactions sociales sur la santé du cerveau et le bien-être général en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holding a model of a brain stands against a red background. Text beside her reads, "The Power of Connection: How Social Interactions Shape Brain Health," with an emphasis on the importance of social connections. The woman's name, Dr. Barbara Studer, is also mentioned.

Episode 7

Connexion du corps et de l’esprit : prendre soin de sa santé mentale et cérébrale

Découvrez le lien puissant entre santé mentale et santé du cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman holding a model of a human brain stands against a red background. Text on the image reads, "The Mind-Body Connection: Nurturing Mental and Brain Health," with a subtitle indicating it's presented by Dr. Barbara Studer.

Episode 8

Ne jamais cesser d’apprendre : le meilleur entraînement cérébral

Découvrez les bienfaits de l’apprentissage tout au long de la vie en compagnie du Dr Barbara Studer et pourquoi la curiosité quotidienne est le meilleur cadeau que vous puissiez faire à votre cerveau. Proposé en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

A woman in a black top holds a brain model in her left hand, promoting "Lifelong Learning: The Ultimate Brain Workout" with Dr. Barbara Studer. The background features light and dark red colors with brain and light bulb icons, emphasizing the theme of mental fitness and education.

Episode 9

Usage des réseaux et digital detox : trouver le bon équilibre à l’ère du numérique

Découvrez, en compagnie du Dr Barbara Studer, comment l’usage des réseaux dans un monde dominé par les écrans affecte notre santé mentale. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.