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La santé du cerveau
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Dopez votre cerveau : le rôle essentiel de l’activité physique sur la santé mentale

Découvrez le lien puissant entre exercice physique et santé du cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

Dopez votre cerveau : le rôle essentiel de l’activité physique sur la santé mentale

Cette vidéo particulièrement instructive s’intéresse au lien puissant entre activité physique et santé cérébrale. Elle explique comment l’exercice physique régulier, en améliorant la circulation sanguine, la production de neurotransmetteurs et la plasticité neuronale, améliore l’humeur, les fonctions cognitives et la santé cérébrale à long terme. Découvrez les études majeures qui soulignent l’importance de rester actif pour réduire le risque de déclin cognitif et de démence. Jogging, renforcement musculaire, yoga, danse... : cette vidéo recense les meilleures façons d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne. Chaque pas compte pour votre santé physique et mentale. Prenez soin de votre cerveau, bougez ! 

Un cerveau en pleine forme grâce à des jeux amusants et stimulants
iHirn - Développé à l’Université de Berne (Suisse)
Un cerveau en pleine forme grâce à des jeux amusants et stimulants

Développés à l’Université de Berne et scientifiquement testés, les jeux cérébraux iHirn sont conçus pour renforcer vitre mémoire, affûter votre capacité de raisonnement et maintenir votre cerveau en pleine forme.

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